右脚のアキレス腱の痛みも
とれて今朝からRunを再開した。
様子を見ながら少しづつ
慣らしていこうと思っている。
久しぶりに走って爽快だった。
この感覚を忘れない様にしよう。
これまでも日々のルーティン
として
・ダメな自分を正す為に必ず
毎日やる とか
・決めた事を毎日やる事
によって成功体験を
積んで自分に自信をつけるとか
と取り組んでいた様な所もあり
そんな時もあっていいし
"もちろん OK 🙆♀️ " だけれど
今度は
自由に選べているか?
の視点で
やってみたらどうなるか
と思っている
義務感や毎日やる事の依存
でもなく
"走りたいから走る"
となっているか？
走らないと体調が悪いから
という場合は
心身はムリしてないか？
を観察しながら
走らない選択肢も
"もちろん OK"
と許可を出してやってみたら
易きに流れるか？😅
もし三日坊主になっても
心から自分を許せる様に
なりたいもんだ 😙