おぐです。
こんばんは～。
だんだんと腑に落ちてきたように感じてます。
マスターコースを経て。
前は、ぢんさんのブログに書かれていることが、
「どういうことだろ～？？？( ? _ ? )」だったのが、
「うーん、確かに。そういうことなんだなぁ～（・◇・）」
みたいな。
マスターコースのワークだったり、
メンバーとのおしゃべりだったり、
ブログだったり、
現実だったり。
いろいろなものの相互作用で総合作用な気もするけど。
わかってきた…ような気が少しずつしてる。
ぱっかん、というよりは、ジワジワ染み込んでいく感じに近くて。
何がどうしたわけでもないけど、
先月よりは確実に楽な気持ちでいることが
増えてる気がする…。
わたしの中では
「ない、やっぱりない！」とか
「もっと欲しい！足りない！」とか
「嫌われてるかも～ウザがられてるかも～」とか、
叫んでる小さい自分がいるんだけど、
体もこわばっちゃうんだけど、
その自分をもう1人の自分が、
「あるある～ちゃんとあるよ(*^^*)」とか、
「え、もうもらってるよねぇ。足りない？ホントに？足りてるでしょ～(^-^)」とか、
「愛されてるよ～そう思ってみてみなよ～( ´ ▽ ` )ﾉ」とか言って、
小さい自分を“ある”の方向に、向き直させてあげる…
息を吸って吐いて、力を抜く。
それを毎日やってる気がします。
1人コントです。
何度でも何度でも(^◇^;)
しつこく。
ひたすら、おせんべ焼くみたいに。
めんどくさいけど。
叫んでる自分の向きをそうっと変えてあげる。
そうしてるうちに、だんだんと楽になってきたような…？
ぱっかーん、に憧れてるんですけど～。
これもありかなぁ～（・◇・）
メンバーのブログ読んで。
怖いのはわたしだけじゃないんだな～。
みんな同じなんだな～。
と思えて、嬉しいし心強く感じる。
マスター行って良かったよ～。
友達になれて嬉しいよ～(^◇^;)
マスターのワーク中でも、
「嫌われちゃうかも～ウザがられちゃうかも～」は自動に発動していて、
メンバーの顔色を伺いながら話しちゃうけれど。
「マスターのメンバーなんだから、大丈夫！信じよう！」
と、ドスーンと小さい自分の背中押してあげる。
みんなつまらなそうな顔してたら、話の途中で終わらせようとしたくなるんだけど。
そこを踏み止まって、話したいこと、最後まで話そう！と。
やってます。
そうしてみると、
会社でも少しずつそれができてくるような。
楽になって嬉しくなってくるような。
宿題も痰壺もそれはそれで怖いけど(^◇^;)
だんだん明日が楽しみになってきた気がする。