ダイエットのテーマ 酵素3日目

おはよーございます。

今日の体重 －0.3kg


昨日は、グリーンスムージーを
しないで、終わってしまった。

昼はがっつり唐揚げ定食
夜はポテトサラダと、
その他つまみ食い…

ついつい、ダイエットって思うと
食べたいものを我慢してしまう傾向があるので、食べたい時は食べるようにしていかないと、必ずリバウンドが…



これが過去私が数々してきたダイエットの失敗の結果

極端過ぎす、調子に乗らず
気長に気長に…

これが私の今回のダイエットのテーマです



【今朝のスムージー】


小松菜、空心菜、キューリ1/2、バナナ、豆乳、黒ゴマ

・バナナ、豆乳、黒ゴマのトリオ好き

・朝起きて1番に酵素20ml




今週は歩くのお休みしてたので
今日から
再開したいと思います

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