断食は無事終了
ホントに無理なく…
ちなみに体重は3日間で1.7ｋｇくらいしか減ってないけど、
今後朝酵素ドリンクを飲み続けていって、
時間をかけて結果が出ればいいなと思っているので
そこは今のところ気にしていません
レッグマジックも、毎日少しずつ長くできるようになってきてます。
今日は朝は酵素ドリンク、昼はあったかい蕎麦を半分食べました
お蕎麦がすご～く美味しかった
半分で十分足りたし。（プラス野菜ジュース200ｃｃも飲みました。）
夜はお粥と野菜スープ
（ファスティングダイエットのやり方通りの献立）
Ｎａｏに先に食べさせてる間にお米がすっかり水分吸っちゃった
野菜スープは、ポトフにしました。
固形でよかったのかどうか…
しっかり煮込んだけど、もしかしたらダメだったかも
この量の半分食べた時点で、結構お腹は満足に。
ちょっとびっくり
お粥が超美味しくって感動しちゃったょ
ちなみに、Ｎａｏも同じメニュー。
お粥にふりかけかけたけど。
ダンナちゃんも、プラス牛すじ煮込みでおつきあいいただきました
なんだこの組み合わせ
いつもなら許されない和洋折衷
ちなみにお粥ではありません。
後は酵素ドリンク飲んで寝るだけです
