ある一日のお弁当（ナスとトマトのミートグラタン）

メインは、ミートグラタン！！作りおき冷凍してあったミートソースをチンして野菜にのっけて焼いただけの簡単お弁当★旦那の好きなミートソースを使ってるから喜んでくれるかな・・・？
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪おかず♪　
　　　　　　　　　　　　　　　　ナスとトマトのミートグラタン
　　　　　　　　　　　　　　　　翡翠の玉子焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　ベーコンとピーマンのソテー
　　　　　　　　　　　　　　　　ちくわ巻きソテー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪ごはん♪　
　　　　　　　　　　　　　　　　オカカふりかけ、白胡麻

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♪ナスとトマトのミートグラタン
油を熱したフライパンで5㎜厚さに切ったナスをソテーする。アルミカップにソテーしたナス、スライスしたトマト、解凍したミートソース（作りおき冷凍）、溶けるチーズを載せてオーブントースターで５分焼く。

♪翡翠の玉子焼き
適量の冷凍枝豆を解凍してみじん切りにし、塩こしょうとともに、溶き卵に加え焼く。

♪ ピーマンとベーコンソテー
２cm角に切ったピーマンとベーコンを、油を熱したフライパンで炒める。塩こしょうを振る。

♪ ちくわ巻きソテー
ちくわを開き、ちくわの皮を上にしてまな板に広げて、ベーコン、スライスチーズを重ね巻く。巻き終わりを楊枝で２箇所止めて、真ん中で切り、油を熱したフライパンで軽く炒める。

お弁当箱におかず、ご飯（おかかふりかけ、白胡麻を振る）を詰めてハイ！出来上がり♪