先週東京は雪が降ったって言うのに、その後一気に桜も開花して暖かい日が…。
今年はどう気を付けてても、心身ともにしんどいなぁ。
去年の日記を読み返すと、去年の今頃はどういう訳かお腹下してばかりだったし、精神面も鬱鬱とした内容ばかりだった。
季節の変わり目だから…と気にかけて生活するようになって約８年。
それもこれも今のクリニックの院長先生のおかげかな。女医さんだからこそ、分かってくれる事が多い。
少しずつではあるけど、ヨガを再開して体力をつけるようにまでなってきてる。
今月は先月から色んな事があり過ぎて２回しか通えてないけど…。
自分の心身の調子、今の呼吸に意識し、無理をしない、他の人と比べない…が火曜のヨガの先生のお決まりの言葉。
このお決まりの言葉を聞いた途端に不思議と自分自身に意識を集中させることが出来る。
寒暖差の影響であまり優れないけれど、今日のレッスン参加出来そうなら行って来ようかな。