昨日はいつも通りヨガレッスン🧘♀️を１時間受けたあと、ボトムだけヨガ用から着替えて、初筋トレにトライ。
使い方をトレーナーの方にひと通り教えてもらい、早速幾つかのマシンで筋トレ。
１つのマシンにつき先ずは１０分で合計３０分やってみた。
体力ないのが十分分かるほど。
また足に筋肉痛の予兆も現れた。
ただ久々に汗は搔いたな。
幾つかのマシンを使ってみての感想。
これは慣れの問題と体力が付いてくれば何とも無いのかも知れないけど、唯一ウォーキング＆ランニングマシン（ベルトコンベアーみたいなヤツ）を終えた後、酔った。
分かりやすい例えで言えば、ぐるぐるバットをやった後みたいな感じ…
夜、お風呂でも筋肉痛を緩和させる為ヨガで最初にやっている足の筋肉をほぐすマッサージをやってとりあえずメンテ。
来週も筋トレをする。