2017年最後のヨガ

今年最後のヨガレッスンに行ってきた。

実質、私の場合11月末からなので8回しか行ってないけど。4回目越えた辺りから、ヨガを終えた後のスッキリ感とその日のうちに筋肉痛も取れる様に。

今日はいきなりスクワット30回から始まって腰からももにかけて伸ばすプログラムだった

下半身がドーンと重たい…

膝下からが特に筋肉痛来てる感。

明日までのビジターチケットがあるので行きたいとこだけど、年末年始にかけて色々やらなきゃならない事もあるからなあ…

う～ん…悩むところ