母から土曜に大根くらいの冬瓜を貰ったので、なんとか使い切って食べねば…
いつもの如く、加工で誤魔化し…
・冬瓜と油揚げ(刻み)いんげんの煮物
・さつま芋はちみつレモン煮(作り置き)
・鯵の開き
・ワカメ、えのき、豆腐の味噌汁
・１５穀ご飯
※私のみ、食前にグレープフルーツ100％
ジュース。
食前にグレープフルーツジュースを飲むのは酵素を摂取して痩せやすい身体にする為飲んでいる。
本当は生のグレープフルーツを半分食べるのが良いそう。それが無理ならジュースでも良いらしい。
３ヶ月続けて、どう効果がでるか…
研究結果によれば、－1.5㌔痩せたとかどうとか…
いつもの如く、加工で誤魔化し…
・冬瓜と油揚げ(刻み)いんげんの煮物
・さつま芋はちみつレモン煮(作り置き)
・鯵の開き
・ワカメ、えのき、豆腐の味噌汁
・１５穀ご飯
※私のみ、食前にグレープフルーツ100％
ジュース。
食前にグレープフルーツジュースを飲むのは酵素を摂取して痩せやすい身体にする為飲んでいる。
本当は生のグレープフルーツを半分食べるのが良いそう。それが無理ならジュースでも良いらしい。
３ヶ月続けて、どう効果がでるか…
研究結果によれば、－1.5㌔痩せたとかどうとか…