季節の変わり目

季節の変わり目…
冬から春にかけてはまだ良かったハズなのに、身体がダル重い…。
こんな時は、逆に外へ出てみるとスッキリする。
家の中にじーっとしてると眠気も半端無いから。

暖かくなってきたので本格的に身体を鍛えないとな…。
気力だけあっても基礎体力がないとバランスが取れないからね。
大抵、精神的に落ち込みがある場合、体力が追い付いてない事が多い。

やっぱり、ヨガを再スタートさせる！
ついでに慣れてきたら、太極拳にトライ！
腹式呼吸が大事！！