こんばんは
blogへのご訪問ありがとうございます
もぉ～しばらくTVを自粛
大事なことを報道してくれてると思います
確かに情報は持ってた方が良いと思う
だけど
HSPの私にはしんどすぎる
観ればみるほど、不安が押し寄せる
だんだん、やる気もなくなってくる😵💦
しかも、家にこもってたら
どんどん思考も下降線
好きな曲をかけ、好きな香りに満たされ
YouTubeみて踊った🕺
本気で踊り、息切れがハンパないっ
だけど、スッキリした～( ≧∀≦)ノ
不安や怖れにいるとき、
大抵体も動けてなくて
頭だけがフル回転
こ、この現象は
体を大切にしてないわ～
なかなか気分を変えられないとき
自分なりのスイッチを持っとくといいよね
私は、オレンジとペパーミント
２つの香りで気持ちをリセットする
そして
好きな曲でガンガンにテンション上げる
大変な時に、そんなことしてる場合じゃない？
私は、私が快適になれるものを
１つずつ選び、自分の心と体を守る選択を
それが今私が出来ること‼️
人生って、小さな選択、大きな選択
これの繰り返しだわ
ふと思ったことを書くっ
自分の気持ちで決める選択を
これが出来なかった私だから、あえて書く
人のせいにしない、納得いく人生を送りたいから
今の一見窮屈な毎日を使って
これをチャンスに変えれるように
未来のビジョンを描くことにしました
20年のパニック障害は、もう手放したい
自分はどうせ...
っていう自己否定も手放したい
だから、私は
決めたっ‼️
コーチングを受けます👍
２年後、どんな自分も受け入れて
どんな自分のことも好きになれてる
そんな私になれてるように
サポート(コーチング)を受けながら
自分についてしっかり向き合うことにします
時間は有限
blogご覧いただきありがとうございます🙇
今は大変だけど
２年後の自分は、どんな自分でいたいですか