ひとり鍋ダイエット day9 豆乳鍋

-0.8kg

体脂肪率　-3.3%

大チートのあとは胃腸の調子が落ちるので、数字が落ち着きました

昨日から豆乳鍋始めました

美味しくて２日連続

昆布のだし汁・味噌・みりん・醤油・豆乳・ごま油

野菜いろいろ・鮭か鶏むね肉・豆腐

昨日はご飯　きょうはおうどんをいれました

調味料は少しずつ　豆乳は豪快にです

野菜をカットしてジップロックに入れておくだけでQOL

来月の大きな演奏会に向けて体しぼって体調上げていこう