昨日は２ヵ月に１度の診察日🏥
血糖値が上がり ヘモグロビンA１Cも上がっていた
糖尿内分泌の担当医に聞かれ コタツで動かなくなったのが原因だろうと答えた
体重も増えて 血圧も上がっていた 最悪です
呼吸器内科の診察では KL-６の値が １３００と下がっていた
血圧や血糖値は上がったていたが 肺の運動は頑張っていたので 効果がでていた
肺の数値以外は 体重から血糖値まで悪化していたので あまり褒められなかった
検査結果を見ながら 足を触ってきました
足は最近パンパンに腫れていました
右足のほうがよりパンパンにはれていますが 左足も腫れています
心臓からかもしれないという事で 次回心臓の検査をする事になりました
え～～～～！心臓！
心臓の体操で検索すると 血糖値対策のストレッチと同じようなものでした
心臓にも良さそうなので
食後ストレッチでこの一通りの
全身体操をやってみよう思いました
心臓・血圧・血糖値が少しでも良くなれば
一石三鳥です
準備体操で１０種目もあり ひと運動です
筋力トレーニングが８種目
今までになかった運動もあり やってみようと思っています
次回診察までに 何とかしなくては・・・
コツコツやれば 改善されるはず
