早いもので もう １０月 それももう ２日 速い
４回目のワクチン後 体調に変わりなく大丈夫そうです
１０月 １日の血糖値 朝：１０７ 昼：１７４ 夕：１２４
１０月 ２日 朝：１０２
朝夕は問題ないですが 昼がね・・・プレドニンのせいで高くなる
それに インシュリン治療をして この数値ですから 治療しなかった数値上がる
やっぱり ステロイドを止められなければ 糖尿も続く…
最近 パソコン時間が長くなり 前かがみになりがちで 喉が詰まる感じがします
嚥下の体操をしようとおもいます 背中をピーンと 姿勢にも気を付けます
くよくよ考えても仕方ないので とりあえず 出来ることを頑張ります
食事に気を付けながら 体操を頑張って
体重も減らさないとね
本当かどうか分かりませんが こんなのがありました
ショートストーリーにあったんですが 肩甲骨が動いてる事に注意しながら
手を前後に動かして ５０回
これなら気軽に簡単に 1日５０回だから 分割でも OKですよね
やらないより やった方が いい
やってみま～～～～～～す
