台風が過ぎ 今朝は肌寒いです
長袖シャツをはおり 今日はホットでミルクティー 
最近気づいたんですが 夕食後３０分位で寝ると 眠れるんです
１～２時間して寝ると なかなか寝付けない
なので 夕食後 歯磨きして すぐ寝る準備をして 寝る事にしました 
寝るのが早いので 今日も 起きたのは ３時でした
1時や２時の時もありますから ３時は OK 
３時といっても 途中で１度起き ２度寝です
今日は水曜日なので １週間に１度飲む薬があります
骨の薬で 飲んだ後 ３０分は横になれません
いろいろ規制がある薬は恐いですが 仕方ありません
この薬を飲む前 指の爪の表面に粉を吹いたようになった事があります
今は爪はツヤツヤで 伸びるのもは早いです
今朝の血糖値は １０９！！ 
先日の買物で 美味しい物を買ってきて食べてるので心配でしたが GOOD 
一生懸命セーブしながら 少しづつ食べてます
きな粉餅アイスを買ってきました 
きな粉の味で もちもち とろーり
ブランデー🎂まで 買ってきました
お酒は飲めないんですが 洋酒の効いたケーキ大好きなんです
話は戻りますが 血糖値を測り記入するノートがありますが
このノート複写になっていて 1枚は担当医に渡せるようになってます
１０日間も気づかなかったんですが 下敷きを挟んでなかったので
下まで文字が・・・写ってました
あああ・・・また失敗