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12月9日(火)🌞
最高気温 １３℃
最低気温 ４℃
🧥気温13℃/4℃に対応！の冬の着こなし術
いよいよ冬本番の寒さになってきましたね。明日の12月9日(火)は、最高気温 13℃、最低気温 4℃と、一日の寒暖差が大きく、朝晩の冷え込みが厳しい予報です。
重視したいのは、もちろんおしゃれ！そして、快適な暖かさです。
ポイントは、日中の暖かさに対応できる脱ぎ着しやすいアウターと、冷え込み対策の暖かインナーを組み合わせたレイヤードスタイルですよ！
👚おすすめのコーディネート
アウター ウールやカシミヤ混の厚手のコート（ロング丈が暖かくエレガントに見えます）
または、ダウンジャケット/キルティングコート
トップス
ハイゲージのタートルネックニット（首元から暖かく）
または、ブラウス＋薄手のカーディガン（日中の調整用） パールや華奢なゴールドのネックレスをタートルの上からオン。顔周りがパッと明るくなります。
ボトムス
裏起毛のあったかパンツ または 厚手ウール素材のきれいめワイドパンツ
ロングスカートの場合は、必ず裏地付き＋厚手のタイツを。
インナー
ヒートテックなどの機能性インナーを必ず着用。
小物で防寒！
カシミヤ混の大判ストールやマフラーは、寒暖差調整の救世主です。
高見えするイヤーカフや、コートの袖口からチラ見せするレザー調の細ベルトウォッチなどで、こなれ感をアップ。
* 大ぶりリング: 厚手のニットの上からでも存在感を発揮。手元のおしゃれも忘れずに。
🍲冷え込む朝晩にホッと一息
おすすめ献立
🍳メインディッシュ：体が温まるホカホカ献立
* 【具沢山ポトフ】
* 寒い日は、野菜をたっぷり入れた煮込み料理が最高！ウインナーやベーコンから出る旨味と、キャベツ、人参、じゃがいもなどの優しい甘みが心も体も温めます。朝作っておけば、夕食は温めるだけで済むのも嬉しいポイント。
* 【ブリ大根】
* 旬のブリと大根を甘辛く煮付けた定番の和食。
🍚副菜・汁物：プラスワンで栄養バランスアップ
* 【かぼちゃのいとこ煮（煮物）】
優しい甘さで心もほっこり。
* 【生姜たっぷりのお味噌汁/豚汁】
* 生姜は言わずと知れた体を温める食材。いつものお味噌汁にすりおろし生姜や千切り生姜を少し加えるだけで、冷え対策効果がグンとアップします！
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