ご訪問くださり
ありがとうございます。🙇
29日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・みかん
・苺
・パイナップルケーキ
昼食は
・玉葱の酢漬け
・シウマイ
・納豆(大根おろし)
・卵かけご飯
・味噌汁
・食後は桑の葉茶
ご飯2杯も食べてしまいました。
間食にチョコチップクッキー1枚と
煎餅1枚、みかん1個、
紅茶(砂糖なし)
夕食は
・大根の醤油漬け
・ほうれん草とエリンギのソテー
・焼き鮭
・ご飯
・舞茸と玉葱のスープ
食後は緑茶、炭酸水
ダイエット開始時の体重 60.5kg
30日の体重 55.2kg
(前日より 0.2kg減)
先日 かかりつけ医で
これ以上痩せる必要は無いような
事を言われました。
(特定健診でも問題なし)
なので…
この辺でダイエット記録を止めて
これからは現状維持に努めたいと
思います。
今まで ダイエット日記に
お付き合いくださり
ありがとうございました。🙇
ブログも暫くお休みして
元に居た関東の暮らしジャンルに
戻ろうと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。🙇