0.4kg減2024/01/27の記録

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ありがとうございます。🙇

27日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・スナック5個

・煎餅1枚

ディナーロールにチョコを

挟んだもの

温泉施設へ行ったので

行きの車で食べました。

入浴前の血糖値up!♨️

昼食は生姜焼き定食

夕食は

・ほうれん草の荏胡麻和え

・ゆで玉子

・たらこのおにぎり

ダイエット開始時の体重 60.5kg

28日の体重 55.6kg

(前日より 0.4kg減)

読んでいただき

ありがとうございました。🙇