ご訪問くださり
ありがとうございます。🙇
26日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・みかん、チョコ一枚
昼食は鶏粥
お米の量を間違えてしまいました。👎️
間食でパンを夫とシェア
チョコチップクッキー 一枚
干し柿ひとつ
紅茶、ブラックコーヒー
夕食は置き換えダイエットの粉末を
牛乳に混ぜて飲みました。
(少し溶け残るのでシェイカーが
必要かな…)
ダイエット開始時の体重 60.5kg
27日の体重 56.0kg
(前日より 0.2kg減)
読んでいただき
ありがとうございました。🙇
