2024/01/21の記録


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21日の食事です。


朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・みかん

・干し柿ひとつ

・ヨーグルトドリンク






昼食は
・オニオンスープ
・鯵フライバーガー
・食後に桑の葉茶

バーガーは
ディナーロールで作りました。↓


間食でチョコ一枚とブラックコーヒー


夕食はカップ麺のみ

食後は桑の葉茶、炭酸水


ダイエット開始時の体重 60.5kg

22日の体重 54.1kg
(前日より 0.1kg増)