ご訪問くださり
ありがとうございます。🙇
19日の食事です。
朝は
・青汁
・林檎
・ブラックコーヒー
昼食は夫が作ってくれた
チキンカレー
食後は紅茶(砂糖、ミルクなし)
間食でチョコ一枚、団子一本
ブラックコーヒー
夕食は置き換えダイエットの粉末
を牛乳に混ぜて飲みました。
(味はカカオで飲みやすいけど
少しだけ溶け残る…)
食後(？)は緑茶、炭酸水
ダイエット開始時の体重 60.5kg
20日の体重 54.0kg
(前日より 0.7kg減)
読んでいただき
ありがとうございました。🙇
19日の食事です。
朝は
・青汁
・林檎
・ブラックコーヒー