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ありがとうございます。🙇
18日の食事です。
朝は
・青汁
・みかん
・干し柿ひとつ
昼食は
牛丼チェーンの朝定食
(味噌汁は+料金で豚汁に
変更しました。)
夕食は
・グラタン
・トルティーヤチップス
・アボカド(わさび、しょうゆ)
・赤ワイン250ml
・黒ビール一本
トルティーヤチップスに合わせる
ワカモレを作ろうと思っていたら
まさかのアボカドが固かった( ´△｀)
なので わさびとしょうゆで
食べました。
ダイエット開始時の体重 60.5kg
19日の体重 54.7kg
(前日より 0.1kg増)
読んでいただき
ありがとうございました。🙇