・0.3kg減・2024/01/17の記録

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17日の食事です。

朝は

・青汁

・林檎

・ブラックコーヒー

・杏仁豆腐

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昼食は

・高菜ピラフ

・味噌汁

・焼売(夫とシェア)

・桑の葉茶

夕食は

・ポタージュスープ

・ディナーロール

・サラダ

(アボカド、ブロッコリー、

ゆで玉子、蒸した鶏胸肉)

・緑茶

ダイエット開始時の体重 60.5kg

18日の体重 54.6kg

(前日より 0.3kg減)

読んでいただき

ありがとうございました。🙇

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