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17日の食事です。


朝は

・青汁

・林檎

・ブラックコーヒー

・杏仁豆腐



夕食は
・ポタージュスープ
・ディナーロール
・サラダ
(アボカド、ブロッコリー、
ゆで玉子、蒸した鶏胸肉)
・緑茶


ダイエット開始時の体重 60.5kg

18日の体重 54.6kg
(前日より 0.3kg減)






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