0.6kg減 2024/01/14の記録


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14日の食事です。


朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・みかん



昼食はラーメンと焼売




間食で干し柿ひとつと煎餅一枚
あと緑茶


夕食前、お風呂上がりに炭酸水
500mlを一本

夕食は夫が作ってくれた
カレーうどんとぬか漬け
うどんの具は白菜、葱、竹輪、生姜

〆に桑の葉茶


ダイエット開始時の体重 60.5kg

15日の体重 54.9kg
(前日より 0.6kg減)





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