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11日の食事です。
朝は
・青汁
・みかん
・ヨーグルトとジャム
昼食は
・オニオンスープ
・惣菜パンと菓子パン
・ほうれん草のソテー
間食でドーナツを夫とシェア
夕食は居酒屋で
とりあえずビールとお通し
生牡蠣、カキフライを2個
刺身、あん肝を夫とシェア
日本酒
フライドポテト
ほとんど私が食べました。
つぶ貝のチャンジャ
から揚げ一個
家で一人二次会
えびせん半分ぐらい食べました。
ダイエット開始時の体重 60.5kg
12日の体重 55.0
(前日より 0.5kg増)
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ありがとうございました。🙇
