2024/01/10の記録のみ

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10日の食事です。

朝は

・青汁

・みかん

・ブラックコーヒー

昼食は

・オニオンスープ

・ハムエッグ

・サラダ

・生ハムとチーズのサンドウィッチ

コスモス食品 AWATAMA オニオンスープ 18食入り AWATAMA Onion Soup 18PC

間食で杏仁豆腐

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夕食は

・蒸し鶏のサラダ

・ほうれん草とわかめのスープ

・ディナーロール

ダイエット開始時の体重 60.5kg

11日の体重 54.5kg

(前日より 0.1kg減)

読んでいただき

ありがとうございました。🙇

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