2023/12/18の記録

ご訪問くださり

ありがとうございます。🙇

18日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・みかん二個

・クラッカーに落花生バター

粒入り落花生バター　お土産 千葉 ピーナッツバター 粒入り ピーナッツ 落花生 パン クッキー 手提げ袋

昼食は

・ちまき

・焼売

・豚まん

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間食でみかん一個とトルティア少々

夕食は

・鰯の缶詰

・玉子焼き

・海苔

・ご飯

・スープ

ダイエット開始時の体重 60.5kg

19日の体重 54.6kg

(前日と変わらず…)

読んでいただき

ありがとうございました。🙇

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