・0.5kg減・2023/12/16の記録

ご訪問くださり

ありがとうございます。🙇

16日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・みかん

・クラッカー 一枚に落花生バター

粒入り落花生バター　お土産 千葉 ピーナッツバター 粒入り ピーナッツ 落花生 パン クッキー 手提げ袋

ペースト落花生バター　お土産 千葉 ピーナッツバター ペースト ピーナッツ 落花生 パン クッキー 手提げ袋

昼食は

・茶蕎麦、とろろ

間食でチョコレートと飴

夕食は

・ぬか漬け

・ノドグロ半身

・具沢山のスープ

(わかめ、油揚げ、舞茸、白菜、

玉子、鶏ガラスープ)

・ごはんに海苔佃煮

ダイエット開始時の体重 60.5kg

17日の体重 54.6kg

(前日より 0.5kg減)

読んでいただき

ありがとうございました。🙇

実店舗でも大人気！のどぐろ入り高級干物セット5種（のどぐろ、縞ほっけ、とろさば、真いか、はたはた）化粧箱入り【ひもの】【一夜干し】【魚】【送料無料】※加熱用

やまといも　【2kg】

年越しそば 早割 宇治抹茶そばギフト【竹】2人前×3袋 6人前 めんつゆ6袋付き【T-2】年越蕎麦 お歳暮 御歳暮 お正月 お年賀 大晦日 年越し 送料無料 宇治抹茶・そば 茶そば 乾麺 § 取り寄せ ご当地グルメ そば 蕎麦 京 お取り寄せグルメ 茶蕎麦 ギフト 年越しそば あす楽