2023/12/11の記録

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11日の食事です。


朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・みかん

・蒸しパン

・プレッツェルとチョコレート




温泉施設の朝食



間食でみかんと飴



夕食はつくねサンド


ダイエット開始時の体重 60.5kg

今日の体重 54.6kg
(前日より 0.1kg減)






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