ファミレスでバランスの良いモーニング・2023/10/19の記録

ご訪問くださり

ありがとうございます。

m(_ _)m

只今 我が家の金木犀が満開で

庭中いい香りが漂っています。

昨日 ブログで見たのを

マネしてみました。↓

玄関に置こうかな😊

リッドキララ

19日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・冷凍ぶどう

ファミレスでオレンジジュース

モーニングメニューの幕の内

私が目標にしている8品目を

ほぼ達成♪

(野菜、卵、肉、魚、豆、海藻、油)

ココアを飲んで

8品目達成しました。

(乳)

夕食はサラダ

ダイエット開始時の体重 60.5kg

今日の体重 55.9kg

(前日より 0.2kg増)

誤差の範囲なので

明日には減っているはず(?)

読んでいただき

ありがとうございました。

m(_ _)m