2023/10/05の記録 0.5kg減

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5日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・梨

・クレープクッキー

昼食は

・茄子と挽肉の味噌炒め

・キムチ

・ご飯

・味噌汁

夕食は

・野菜と鮭の蒸し物をぽん酢で

ダイエット開始時の体重 60.5kg

6日の体重 50.0kg

(前日より 0.5kg減)

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ありがとうございました。

m(_ _)m

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