ご訪問くださり
ありがとうございます。
m(_ _)m
3日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・梨
・チョコ、アーモンド、
クレープクッキー
昼食は百貨店にあるレストランで
・豆腐ハンバーグ
・鯵フライ
ご飯 少なめにするの忘れた😅
夕食は
・押鮨を２種類
(百貨店で買いました。)
・きゅうり、わかめ、
小魚のカンタン酢漬け
・ポテサラ
・ぬか漬け(オクラ、きゅうり)
冷酒といただきました。
焼酎の炭酸割りとスナック菓子
ダイエット開始時の体重 60.5kg
４日の体重 55.3kg
(前日より 0.7kg増
夜の炭水化物はてきめんですね。😭)
今日はこれから
歯の定期検診へ行って参ります。🦷
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m