ご訪問くださり
ありがとうございます。
m(_ _)m
9月1日は記録していないので…
2日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・梨
・さつまいも
ブランチは
珈琲店のモーニング
私はローブパンとゆで卵
ミニシロノワールは夫とシェア
アイスコーヒーはブラックです。
夕食は
・塩鮭をオリーブオイルで焼いたもの
・きゅうりのピクルス
・枝豆
・きゅうりのぬか漬け
・黒米入りご飯に納豆
・味噌汁
2日の運動
ヨガ 16分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
3日の体重 57.0kg
(前日と変わらず…)
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m