ご訪問くださり
ありがとうございます。
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29日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・シャインマスカット
この日は特定健診の結果を聞きに
午前中に病院へ…🏥
(結果は良好🙆)
病院を出たのが10時前で
登利平へランチを食べに
行く予定だったのだけど
私のお腹が待ちきれず…
ファミレスに入って
モーニングを食べました。
夕食はファミレスと同じビルに
入っているスーパーのお惣菜
(100均で買ったキャンプグッズ
活躍中🤭)
スパークリングワイン280ml
ビール
スナック菓子
博多の華の炭酸割り 二杯
後はこんな感じ…
〆に焼きうどんを一人で🥢
美味しかったけど
謎肉みたいなのが入っていたら
満足できたかも😊
ダイエット開始時の体重 60.5kg
30日の体重 56.0kg
(前日より 0.1kg増😌)
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m