ご訪問くださり
ありがとうございます。
m(_ _)m
先日 泊まりがけで出かけてから
ダイエット休止モードになっていて
体重は増える一方です。🥲
私のやる気スイッチは何処に？
因みに 私より緩くダイエット
している夫も(それでも 痩せてく🤷♀️)体重増えてます。☹️
13日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・葡萄
昼食は
・冷やっこ モロヘイヤのだし風
・ピリ辛もつ煮うどん
・ヨーグルト
夕食は お腹が空いていなかったので
・カニかまとわかめのサラダ
13日の運動
ストレッチ、ピラティス、ヨガを
組み合わせて16分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
14日の体重 57.2kg
(前日より 0.1kg減)
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m