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7日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・プラム 二個
・どら焼 (豆)
昼食は 農林公園の咲楽屋で
・肉汁うどん
・三天盛
日によって天ぷらの内容が変わる
のですが 今回は茄子、ピーマン、
ちくわでした。
うどんは武蔵野うどんに比べると
そんなにコシは強くないけど
汁に絡みやすい麺が特徴の様です。
美味しくいただきました。👍️
(野菜、肉、油、魚)
夕食は
・はんぺんと豆腐のキムチスープ
7日の運動
早朝ウォーキング 20分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
８日の体重 57.3kg
(前日と変わらず…😅)
読んでいただき
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