ご訪問くださり
ありがとうございます。
m(_ _)m
昨日はアルコールOKの日だったので
呑んだのですが…
食べたいもの食べて 呑んだら
体重が1kgも増えてしまいました。😓
心構えはしていたものの😱
私はおデブから脱け出せるのかな？
24日の食事です。
この日は特定健康診断で
朝食は抜きでした。
昼食は サイゼリヤでランチメニュー
ほうれん草とパンッエッタの
スパゲッティ
(写真は撮り忘れました😅)
家に帰って ガリガリ君
夕食は イオンのお弁当
24日の運動
ストレッチ、ピラティス、ヨガ
を組み合わせて16分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
25日の体重 58.2kg
(前日より 0.1kg減)
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m