ご訪問くださり
ありがとうございます。
m(_ _)m
25日の食事です。
朝は
青汁
アーモンド
チョコレート
昼食は
夫が作ってくれた 鯖缶カレー
(野菜、魚、卵、油)
夕食は
前日の残りを使った冷やっこ
焼き豚しゃぶを冷やし中華のたれで
(糖質０麺、もやし、豚しゃぶ、ねぎ)
(豆、肉、海藻)
スパークリングワイン280ml
その後
(乳)
呑んでいる途中にお届け物が…
早速 使ってみました。
夫の殴り書き↓
左が夫で右が私…
ある程度 体重を落としてから
他の事にも向き合いたいと思います。😅
とか言いながら 飲み続ける…
(それでいいのか？自分🤷)
25日の運動
ストレッチ、ピラティス、ヨガを組み合わせて30分
ウォーキング 25分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
26日の体重 59.1kg
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m