ご訪問くださり
ありがとうございます。
今朝は寝坊して慌てて飛び起き
その後 洗濯やら何やらで
こんな時間になってしまいました。
余裕の無いスタート😅
24日の食事です。
朝は
・青汁
・パイナップル
・エスプレッソオレ(乳)
外食と言うと揚げ物を選びがちな夫…(家で揚げ物しないので)
コレは夫の ソースかつ丼と蕎麦の
セット↓
Facebookかなんかで見つけたらしく
ソースかつ丼が売りの店だと言うので 私もつられて ソースかつ重
なぜか？単品だと お重…
回転時間に入店したのだけど
使っている油は古そう…😣
そして 売りにしているわりには
？な お味…
(そんな事を思いながら 完食)
(肉、野菜、海藻、豆、油)
お昼ごはんを食べ過ぎて
お腹が空いていないと言うので
夕食はこんな感じに↓
夫はこんなんでも残していました。
・豆とスクランブルエッグのサラダ
・エリンギとトマトとめかぶの
マリネ
・鯵の開き
(魚、卵)
ワイン280ml
その後 6pチーズ
ベジたべる
一番搾り
昨日の運動
ストレッチ、ボクササイズ、ピラティス、ヨガを組み合わせて30分
ウォーキング30分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
今日の体重 59.8kg 😢
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m