2023/06/22の記録・Hotto Motto

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ありがとうございます。

m(_ _)m

昨日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

昼食は

・きゅうりと玉葱の酢漬け

・キムチとツナのスープ

(野菜、豆、魚、海藻、卵、油)

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間食

・ヨーグルト(乳)

初めて食べましたが

私は コチラも好みです。↓

夕食はHotto Mottoの

・カルビ焼肉弁当(肉)

昨日の運動

ストレッチ、ピラティスを組み合わせて30分

家の階段(1階～2階)を連続５往復

ダイエット開始時の体重 60.5kg

今日の体重 59.0kg

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