ご訪問くださり
ありがとうございます。
昨日は 皆さんのブログにお邪魔
できませんでした。m(_ _)m
昨日の食事です。
朝は
青汁(水で)
ブラックコーヒー
チョコレート一粒
これ 好きです。🙆
お昼は
行田のうどん屋に行ってみたけど
オープンから混んでいて
あきらめて 吉野家へ…
因みに そのうどん屋さんは
自家製うどん えんや
次回は必ず食べてみたい…
吉野家で…
・牛丼並盛 (肉)
・サラダセット(野菜、海藻、油)
行田からの帰りは
JA熊谷で買い物
もう 夏の風物詩ですね。
夕食は
・油揚げのピザ風(豆、乳)
・サーモンのタルタルソース
きゅうりはぬか漬けを使ってみました。👍️(魚、卵)
スパーリングワインでスタートして
寝る前に リポビタン飲みました。
昨日の運動
家の階段を(1階～2階)を連続５往復
ストレッチ、ボクササイズ、ヨガを
組み合わせて30分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
今日の体重 59.6kg
(お酒の量 控え目にしよう。😅)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m