毎日30分ぐらいですけど ヨガなどの運動をしています。
飽きっぽいので毎日続けるとなると私には30分ぐらいとなってしまいます。
気分が乗らない日にはテレビ体操(録画)に変更する時もあります。
夫婦揃ってヨガ教室に通っていましたが コロナ禍で辞めてしまい
久しぶりにしまっておいたwiiを引っ張り出して「フィットネスパーティー」を始めました。
ダンス(ヒップホップ、ラテン、エアロビクス)
格闘技(ボクササイズ、空手)
ボディコンディショニング
(ヨガ、ピラティス、ストレッチ)
等が収録されています。
収録の中から自由に組み合わせもできるので
私達は ストレッチ・ピラティス・ヨガを組み合わせて運動しています。
消費カロリーが表示されるので
今日は何kcalコースにする？
なんて言って楽しんでおります。😀
フィットネスパーティーを始めるには本体が必要です↓