自分のヨガ＝お一人様ヨガ

７月になってしまいました！！
あっという間に一年の半分が終わってしまった



今日は午前中は雨が
だーっとふりましたね～



東部スポーツパークでのヨガに空き時間が
できたので、かなり集中してお一人様ヨガ



ゆっくりとほぐしながら
次には太陽礼拝をA・B両方と。


じ～くりかなり良い汗をかきました



発汗できないでいると水分が体内にたまり
むくみの原因にも。


適度に汗をかいて
いい循環を促したいものです