呼吸を感じたヨガ@練馬区中村橋

今日の東京、だいぶ冷えていました

そんな中

午前も午後も

皆さん来てくださり

本当にありがとうございました

ステキな差し入れもいただいて

本当にありがとうございます！

(写真撮り忘れました)

寒くて身体が小さくなりがちな

こんな日は

しっかり呼吸法をして

下半身ほぐし、あたため

ゆったりとヨガでした

皆さんの呼吸をかなり感じました！

そして、集中力もビシビシ感じました

また2週間後

お日様たっぷりだといいなー

今日はありがとうございました