身体を動かすっ

寒いとどうしても暖かいところでヌクヌクしがち

身体の末端、あたためてあげないと・・・

余計に冷えていくーー

ということで

身体の末端(足首から下)は念入りにほぐしたりして動かします

今日は練馬区でのヨガ。

今は移動中です。

少し足首動かしたりしてます