冷え・代謝に

今日は息子さんのお昼寝時間に冷えにフォーカスしたヨガを自分でやりました



自分で言うのもなんですが・・・・


終わった時は足やお腹周りはポカポカしていて
血が流れている感じがして


気持ちよかった～




これ
皆さんにもシェアしたいな～


６０分～７５分クラスってとこですかね～