したりヨガ
したり
あいにくの雨でしが、集まったメンバーは本当に元気！
私と年齢が近い人もいれば一回り以上も離れている人もいるんだけど
とにかく元気
そんな中、ご要望いただきヨガをやることに！
簡単な10～15分くらいで肩周り中心
さらには
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アンチエイジング効果
代謝アップ
肩こり改善
フェイスラインのリフトアップ効果
などなど期待してやってみました！
座ったままでできる簡単な動き
ちょっと疲れた時に！
オフィスでイスに座りながら！
寝る前に！
朝起きた時に！
簡単でいいわぁとお褒めの言葉もいただきました
今度、座ったままヨガもいいかも