筋トレ？！

昨日も今日も

約2駅分を2回、自転車で往復

途中は、なが～い坂道があったりして、息子さんを乗せての自転車はかなり大変

さすがに、今日はもう身体が悲鳴を

ストレッチとか準備体操、運動後のクールダウンをきちんとしていない筋トレみたいなもんで

身体のあちこち

特に腰回りや足に乳酸がたまってます

息子さんのお昼寝とともに、私もちょっと休憩

のちほど、ゆったりリラックス系のヨガやります