自分でのおうちヨガ

息子さんがお昼寝中にコッソリ自分のヨガ・・・




呼吸をつけて、お腹の動きを意識してやっていくと・・・
最近さぼっていたツケがやっぱりきましたね



かる～く筋肉痛が発生しているところが・・・



普段意識しているようでやっぱり意識できていない筋肉もたくさんあって、身体のエネルギーを消費させて心を落ち着けて、柔軟性もつけて・・・

欲張りだけどライフワークにしてもっと深めていこう！！


でも、絶対やるって気張ると出来なくてストレスになるから、気張るのはやめます(^▽^;)



習慣になちゃえばいいんだよな～(・・；)